Deall ymennydd eich arddegau

2.1 Sut ydyn ni’n gwybod am ymennydd pobl ifanc yn eu harddegau?

2.2 Y prif newidiadau

2.3 Y cortecs cerebrol

2.4 Yr amygdala

3.1 Yr amygdala a darllen wynebau

3.2 Gwybod sut rydych chi’n teimlo

3.3 Yr arbrawf

3.4 Dadansoddi’r canlyniadau

3.5 Beth allai hyn ei olygu?

3.6 Beth allwch chi ei wneud i helpu?

3.7 Mwy o syniadau

4.1 Risg a datblygiad yr ymennydd

4.2 Risgiau: y positif a’r negyddol

4.3 Y sbardun a’r brêc

4.4 Felly, pwy sy’n gorfod bod yn frêc iddyn nhw?

5.1 Risg a ffrindiau

5.2 Arbrawf

5.3 Y canlyniadau

5.4 Rhagor o ganlyniadau

5.5 Sut mae’r ymennydd yn effeithio ar gymryd risgiau?

5.6 Pobl yn eu harddegau a gangiau

5.7 Sut allwch chi helpu?

6.1 Pobl yn eu harddegau a’u ffrindiau

6.2 Ymchwil

6.3 Arbrawf

6.4 Ymateb y bobl ifanc yn eu harddegau

6.5 Pam mae hyn yn digwydd?

6.6 Beth allai helpu?

7.1 Pobl ifanc yn eu harddegau a’u cwsg

7.2 Newid ym mhatrwm cysgu pobl ifanc yn eu harddegau

7.3 Pam mae angen i bobl ifanc yn eu harddegau gael cwsg?

7.4 Yr hormon twf a’r hormon cwsg

7.5 Newid ym mhatrwm oedolyn

7.6 Beth allai helpu?

7.7 Cwsg ac emosiynau

8.1 Yr elfennau positif

8.2 Ymhen hir a hwyr

8.3 Ac yn olaf

9.1 Llongyfarchiadau a’r holiadur adborth

9.2 Cydnabyddiaethau a thystysgrif